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17 ago. 23
Diario de Siegels, 17 ago. 23
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off to the gym
64,8 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
.
Aún para ir:
1,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2023:
2019 kcal
Grasa: 82,41g | Prot: 125,65g | Carbh: 198,27g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt.
Almuerzo:
Chicken Wrap, Fresh Selections Chef Salad.
Cena:
14" Cheese Pizza, Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick, Chicken Tikka Masala, Baked Potato (Peel Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream, Peach.
más...
1969 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 7,0 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
I am feeling puny today and wanna go back to bed.
17 ago. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
I hope you feel better soon MorticiaAddams!
17 ago. 23 por el miembro:
Jams321
enjoy your day at the gym Siegel
17 ago. 23 por el miembro:
buenitabishop
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