Diario de Johanne, 18 ago. 23

Really off the tracks!
108,0 kg Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.    Aún para ir: 17,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2023:
1504 kcal Grasa: 74,51g | Prot: 50,39g | Carbh: 157,23g.   Desayuno: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Now Foods Now Better Stevia, Coffee. Almuerzo: Johnsonville Chili Cheese Smoked Sausage, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Baked Potato (Peel Eaten). Cena: Russell Stover Coconut Minis, Uncle Ben's Cheddar Broccoli Ready Rice. Pasa Bocas / Otros: Ocean Spray Diet Cranberry Juice. más...
2630 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,1 kg a la Semana

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Comentarios 
I find summer tough. You're get back on track. 
20 ago. 23 por el miembro: meonadiet
Thanks, me. I quit keeping my food journal for vacation last month and watching my salt intake. I simply HAVE to keep the food journal or I simply go off the tracks. I’ve also been having fluid retention issues. We’ve upped my Lasix dose and I’ve backed off the salt.  
24 ago. 23 por el miembro: Johanne

     
 

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