Diario de moko 13, 20 ago. 23

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Avg this week of 180.35
Staying positive with a “sheesh, I’m really good at maintaining.” 😜

81,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,9 kg. Aún para ir: 15,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2023:

1281 kcal

Grasa: 57,53g | Prot: 50,19g | Carbh: 151,33g. Desayuno: Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Half & Half. Almuerzo: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Vinaigrette Dressing, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Bakery Fresh Oatmeal Cookies. Cena: Zucchini , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, New York The Original Texas Garlic Toast. Pasa Bocas / Otros: Pop Secret Double Butter, Bananas . más...

2171 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,8 kg a la Semana

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Comentarios

That's great moko-13

20 ago. 23 por el miembro: buenitabishop

💙🤭

21 ago. 23 por el miembro: unity1234

No one ever "backslid" by staying in maintenance. Well done!

21 ago. 23 por el miembro: GoalOnederLand

Thanks for the support! I appreciate it! 😊

22 ago. 23 por el miembro: moko 13

Good at maintaining is an awesome victory. My thinking is that the weight you keep permanently matters more than the weight you lose. Too many people yo-yo

22 ago. 23 por el miembro: writingwyo

I sometimes find maintenance hard to maintain...it's a balancing act for sure!👍

22 ago. 23 por el miembro: Diana 1234

Very true Wwyo and Diana! Thank you.

23 ago. 23 por el miembro: moko 13

at least you haven't gained like I have

23 ago. 23 por el miembro: kickthefat

Kickthefat 💛 I am very familiar!

25 ago. 23 por el miembro: moko 13


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