8月26日 8:45(帰宅時) 体重62.4kg 体脂肪率17.5% 筋肉量48.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 17:15(起床時) 体重61.6kg 体脂肪率20.2% 筋肉量46.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 4:30(起床時) 体重61.5kg 体脂肪率22.1% 筋肉量45.4kg
¬=|oO(気付いたら寝てました。
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2146 kcal
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Grasa: 127,99g | Prot: 91,27g | Carbh: 167,56g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Cena: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. más...
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peso estable
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