|
Somehow 56Kg is the "omg this is it, get it together!" mental barrier. So... elevator going down again...
|
55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1324 kcal
|
Grasa: 34,56g | Prot: 44,51g | Carbh: 191,77g.
Almuerzo: Icelandic Provisions Vanilla Skyr, Bananas, Calve peanut butter (Calve), Brown Bread, Honey. Cena: Potato, Stew: Guiso de lentejas - 3 servings (potatoes or rice not included), Honey, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Red Table Wine // 200ml total. Pasa Bocas / Otros: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Great Value Rice Crackers. más...
|
|
1426 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|