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はちまる
Diario
31 ago. 23
Diario de はちまる, 31 ago. 23
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ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
ベンチプレス30kg 10x3 40kg 2
ペックフライ41kg 5x3
アブドミナル45kg 10x3
バイセップカール27kg 10
18kg 10x2
トレッドミル30分
継続は力なり
風邪気味だから？バイセップカールで、いつものが上がらなかった。
65,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
10 Seguidores
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Comentarios
ご自愛ください🙏
01 sep. 23 por el miembro:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます。
02 sep. 23 por el miembro:
はちまる
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