Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2023
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3068 kcal
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Grasa: 102,46g | Prot: 114,46g | Carbh: 301,98g.
Desayuno: Café, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: RealValle Lomo Embuchado, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Atún, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Tortilla de Huevo, Cerveza Normal, Cerveza Normal, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: La Sirena Sorbete de Limon, La Sirena Sorbete de Limon, Nueces de Brasil, Schweppes Citrus Zero, Vodka. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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