Diario de はちまる, 03 sep. 23

ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
スクワット31kg 10x3 41kg 10x1
ベンチプレス51kg 5x3
レッグエクステンション66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x1
23kg 5x2
トレッドミル　痰が絡み咳き込むのだので中止

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,5 kg. Aún para ir: 5,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

Comentarios

喉の調子が悪そうですね・・・喉に良い食べ物ならハチミツが個人的にオススメです。お大事に🙏

03 sep. 23 por el miembro: ヤママユガ

ヤママユガさん、お気遣いありがとうございます。咳、痰絡みが早く治るよう願っています。

04 sep. 23 por el miembro: はちまる


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de はちまる