Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2015
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 55,1 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 27,28g | Prot: 67,61g | Carbh: 184,77g.
Desayuno: Brown Sugar, Quaker Steel Cut Oatmeal, Fredericksburg Farms Peach Pecan Amaretto Preserves, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Almuerzo: T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Radishes, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Marketside Fresh Spinach, Aquamar Imitation Crab Meat, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Water. Cena: Shurfine Garlic Toast, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Skinless Chicken Breast, Green Giant Healthy Vision, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Water. Pasa Bocas / Otros: Stop & Shop Honey Grahams, Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Healthy Choice Greek Frozen Yogurt - Dark Fudge Swirl, Cinnamon, Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Lipton Green Tea, Water. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 14 minutos, Lectura - 1 hora, Pilates - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 46 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Ver TV - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
23 mar. 15 por el miembro: pwrestlephoto
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Yay - it is all that teaching, right?
23 mar. 15 por el miembro: HCB
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Peso Histórico de lettygaylor
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