Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2023
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1631 kcal
|
Grasa: 69,18g | Prot: 153,34g | Carbh: 101,16g.
Desayuno: Яйцо (Целое). Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Мясновъ Филе Грудки Индейки, Зеленые Оливки, Вологодское Льняное Масло, Красные Помидоры. Cena: ВкусВилл Котлеты Диетические из Индейки, Еко Соте по-Венгерски из Баклажанов, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Агуша Творог Детский Персик. Pasa Bocas / Otros: Maxler Глютамин, Optimum Nutrition BCAA, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. más...
|
|
2475 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Cross Training - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Alexey.darkendar
|