Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2023
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3201 kcal
|
Grasa: 106,43g | Prot: 127,56g | Carbh: 354,71g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Huevo Cocido, Nixe Atún en Aceite de Oliva , Mayonesa, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. Cena: Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Pan Blanco, Pan Blanco, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake, McDonald's McFlurry Kit Kat Topping Chocolate Blanco, Limoncello. más...
|
|
2972 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 2 horas, Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|