Diario de Siegels, 15 sep. 23

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second day under goal weight

63,2 kg Disminuído hasta ahora: 3,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2023:

1607 kcal

Grasa: 59,88g | Prot: 95,36g | Carbh: 173,44g. Desayuno: Kroger CARBmaster Orange Vanilla Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Lasagna with Meat, Progresso Light Chicken Pot Pie Soup. Cena: Acme Braided Challah Bread, Meijer Mediterranean Salad, Beef Curry, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...

1907 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...

Ganando 1,9 kg a la Semana

38 Seguidores Apoyo

Comentarios

Awesome!! You worked hard for this!

15 sep. 23 por el miembro: -MorticiaAddams

Thanks Morticia 😊

15 sep. 23 por el miembro: Siegels

That's great, Siegels!

15 sep. 23 por el miembro: erikahollister

Awesome

15 sep. 23 por el miembro: Redporchlady

Absolutely Awesome 🙂

15 sep. 23 por el miembro: rcguenth

Well done Siegels! 🌟🌟🌟

15 sep. 23 por el miembro: shirfleur 1

Outstanding!!!

15 sep. 23 por el miembro: John10251

That's wonderful

15 sep. 23 por el miembro: jshepherd1

That has to be a good feeling! Good for you!

15 sep. 23 por el miembro: cjgriffith1


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