Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2023
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 73,17g | Prot: 161,45g | Carbh: 240,35g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Tomates, Café, Té Verde, Jamón Ibérico de Cebo, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Ubago Salmon Ahumado, Champiñones, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Tomates, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Revuelto, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Cena: ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Solevita Zumo Naranja con Pulpa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado + Proteínas Limón, Zanahoria, Hacendado + Proteínas Limón , Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Caminata - 55 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Planchado - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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