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ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス 14kg 10x3
アームカール12kg 10x3
アブドミナル44kg 10x3
レッグエクステンション41kg10x3
レッグプレス66kg 10x3
ベンチプレス51kg 10,5,6
スクワット51kg 10x3
継続は力なり
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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