Diario de Davidescriba, 25 sep. 23

Volvemos a subir
81 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2023:
2479 kcal Grasa: 76,56g | Prot: 202,07g | Carbh: 255,49g.   Desayuno: Manzana Golden, Hacendado Corn Flakes 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado +Proteínas, Banana. Almuerzo: Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Huevo Frito sin Grasa. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Stracciatella, Mercadona Sandía, La Carloteña Pollo Relleno Asado al Horno, Hacendado Tortitas de Arroz, Nectarinas, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Flan + Proteínas. más...
Ganando 1,7 kg a la Semana

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Comentarios 
q bien!! 
25 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
Gracias!!….vamos a volver a un ligero superávit y a generar algo más de masa 
25 sep. 23 por el miembro: Davidescriba
Ahí estoy yo y nada, venga a subir cal. 
25 sep. 23 por el miembro: Carmenhuelva
Dale tiempo al cuerpo !!…a mi me costo mucho mover la báscula, pero con el tiempo lo logré…jajajaja 
26 sep. 23 por el miembro: Davidescriba

     
 

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