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25 sep. 23
Diario de Siegels, 25 sep. 23
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yay
63,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 septiembre 2023:
1916 kcal
Grasa: 82,26g | Prot: 160,26g | Carbh: 138,31g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g).
Almuerzo:
Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Egg White, Bacon.
Cena:
Cooked Spinach, Caesar Salad with Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Roasted Potato.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream, Peach.
más...
1941 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
peso estable
36 Seguidores
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Comentarios
Good job!
25 sep. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Great job Siegel
25 sep. 23 por el miembro:
buenitabishop
Thank you 😊
25 sep. 23 por el miembro:
Siegels
Your welcome
27 sep. 23 por el miembro:
buenitabishop
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