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Without sports, though with proper food weight doesn't reduce. So gym session again today.
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1000 kcal
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Grasa: 39,55g | Prot: 88,43g | Carbh: 71,51g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Oat Bran Bread, No Name Spreadable Cream Cheese. Almuerzo: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla, Olive Oil, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Campino Sugar Free Yogurt and Fruit Candy, Cappuccino. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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