Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2023
|
92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2188 kcal
|
Grasa: 89,26g | Prot: 148,50g | Carbh: 208,34g.
Desayuno: Manzana, Jamón de Pavo, Mantequilla, Bimbo Pan Integral , Aguacate, Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Zulka Azúcar Morena, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano Maduro. Pasa Bocas / Otros: GNC Creatina Monohidratada , Pie de Limón. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de PanchoPacman
|