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ON 3400 KCAL
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3467 kcal
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Grasa: 74,59g | Prot: 210,54g | Carbh: 475,08g.
Desayuno: Lidl Cioccolato Fondente 85%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Crownfield Corn Flakes Bio. Almuerzo: Conad Pasta Integrale, Petto di Pollo, Carne, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop. Cena: Lidl Pane Integrale, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. Pasa Bocas / Otros: Novi Crema Novi 45% Nocciole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, WHY Perfect Whey, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Pane Arabo, WHY Perfect Whey. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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