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尼歐NEO
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04 oct. 23
Diario de 尼歐NEO, 04 oct. 23
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10月記錄😅
105,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
25,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2023:
3348 kcal
Grasa: 199,68g | Prot: 101,72g | Carbh: 290,31g.
Desayuno:
煎雞蛋, 統一 AB無加糖優酪乳.
Almuerzo:
Costco 巧克力瑪芬, 統一 咖啡廣場, 炒杏鮑菇, 炒豇豆, 全聯 豬梅花肉.
Cena:
舊振南 綠豆椪-李白, 五花肉, 地瓜葉, 統一 咖啡廣場.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
有點意外，感覺吃的方面沒像之前那麼多的感覺🤔
03 oct. 23 por el miembro:
饞嘴小尼
量不大，熱量高🤣🤣🤣🤣
03 oct. 23 por el miembro:
尼歐NEO
漲幅沒有約哥大😅
03 oct. 23 por el miembro:
cc1214
真的是量不大熱量高😅😅😅
04 oct. 23 por el miembro:
chenxxxcccc
把上個月降的補回來了！
04 oct. 23 por el miembro:
chenxxxcccc
好險👍
04 oct. 23 por el miembro:
josephc0917
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