Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 35,72g | Prot: 58,44g | Carbh: 223,57g.
Desayuno: Alteza Fat Free Yogurt, Cinnamon, Crownfield Corn Flakes, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Bran Flakes, Golden Delicious Apples. Almuerzo: Masymas Edam Light, Waitrose Pickled Gherkins, Dijon Mustard, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Tesco Salad Tomatoes, Aldi Medium Sliced Wholemeal Bread, Tea with Skimmed Milk. Cena: Sweet Red Peppers, Sun Grown Cashew Nuts, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns, White Rice, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Sharwood's Kung Po Sauce, Marks & Spencer Sweet & Sour Sauce. Pasa Bocas / Otros: Flan, Raisins (Seedless), Tea with Skimmed Milk, Walnuts, Herbal Tea, Alteza Galletas Maria Integrales. más...
|
|
1705 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de heidij123
|