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04 oct. 23
Diario de Siegels, 04 oct. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2023
63,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
0,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2023:
1681 kcal
Grasa: 74,07g | Prot: 83,82g | Carbh: 175,18g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Frescos Roasted Root Vegetable Medley, Deep Indian Kitchen Chicken Curry .
Cena:
Trader Joe's Caesar Salad with Chicken with Dressing, Pizza with Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream.
más...
1944 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Elíptica - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Looks great!
06 oct. 23 por el miembro:
shirfleur 1
Good morning Shirfleur. Always nice to see your positivity in the morning.
06 oct. 23 por el miembro:
Siegels
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