Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
|
95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 111,48g | Prot: 137,31g | Carbh: 190,25g.
Desayuno: Susamlı Simit, Poğaça, Tereyağı, Bal, Salam, Yeşil Yapraklı Marul, Zeytin, Superfresh Mısır , Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates. Almuerzo: İçim Kaymaksız Yoğurt, Yulaf Ezmesi, Karışık Yeşil Salata. Cena: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Mysupplement Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi, Elmalı Turta, Big Joy Creatine, Nestle Hindistan Cevizli Çikolata. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Aslan Gökhan
|