Diario de JCMarques, 12 oct. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2023
117,6 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 37,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2023:
1746 kcal Grasa: 53,43g | Prot: 76,28g | Carbh: 130,71g.   Desayuno: Plátano, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Colnatur Colageno, Pan Blanco, Delinatur Merluza con Verduras Braseadas. Cena: Serranito, Santa Ana Patatas Fritas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Pepsi Pepsi Max Zero, Whisky. más...
2865 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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