Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2023
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 95,12g | Prot: 114,09g | Carbh: 114,52g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Cena: Panera Bread Mini Scone - Blueberry, Costco Quinoa Salad, Turkey Breast Meat , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roast Beef, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese , Pepperidge Farm Dark Pump Pumpernickel Bread. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream. más...
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1951 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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