Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4213 kcal
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Grasa: 176,72g | Prot: 173,91g | Carbh: 315,86g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Vino Tinto de Mesa, Frial Pavo Trufado con Pistachos, Pan Blanco, Carne con Tomate Casero, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, La Cestera Pan Centeno 52%, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Almendras, DIA Panettone Chocolate. más...
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2891 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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