Diario de Siegels, 20 oct. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2023

63,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

1911 kcal

Grasa: 69,22g | Prot: 135,66g | Carbh: 194,77g. Desayuno: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Almuerzo: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Roast Beef Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). más...