Diario de Athëlas, 20 oct. 23

Perfil de Athëlas | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

18.5% de grasa y seguimos al objetivo de 15

76,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:

1186 kcal

Grasa: 32,81g | Prot: 95,77g | Carbh: 122,11g. Desayuno: Herbalife Bebida Vegana con Proteínas en Polvo, DIA Bebida de Avena 0% , Herbalife Fórmula 1 Plátano . Almuerzo: Hacendado Queso Mozzarella, Pechuga de Pollo, Ibsa Cebolla Caramelizada, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Arándanos Enteros , Plátano, Herbalife Bebida Vegana con Proteínas en Polvo, DIA Bebida de Avena 0% , Mercadona Copos de Avena . más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

7 Seguidores Apoyo

Comentarios

Buenas!! Pues yo tengo dos métodos: Una báscula de biopendancia y además un aparato que se llama plicometro que mide los pliegues de la piel y te da más el resultado de la grasa corporal. Luego, si no dispones de ninguno de estos medios puedes sacar un cálculo más aproximado usando fórmulas matemáticas.

21 oct. 23 por el miembro: Athëlas


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Athëlas

Ver la Historia Completa

Diario de Athëlas, 20 oct. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Athëlas