Diario de Lisa_Kholmogorova, 20 oct. 23

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47,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2023:
1228 kcal Grasa: 56,59g | Prot: 65,41g | Carbh: 114,93g.   Desayuno: Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Almuerzo: Листовая Капуста, Hacendado Queso Suave, Котлета Куриная, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Kania Mayonesa, Kania Ketchup, La Cestera Maxi Burger. Cena: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Pasa Bocas / Otros: Киви, Огурец (без Кожуры), Шпинат, Mercadona Nuez Natural , Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. más...
1169 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
peso estable

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