Diario de Siegels, 22 oct. 23

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64,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 0,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2023:

1883 kcal

Grasa: 82,30g | Prot: 105,19g | Carbh: 186,71g. Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Golden Corral Spinach Quiche, Starbucks Pumpkin Cream Cheese Muffin, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Cena: Meatless Lasagna with Vegetables, Sbarro Cheese Calzone, Thin Crust Cheese Pizza, Buffalo Wild Wings Chicken Caesar Salad with Caesar Dressing. Pasa Bocas / Otros: Golden Corral Bread Pudding. más...

1801 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...

Ganando 5,1 kg a la Semana

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Comentarios

LOL. I am having to be a good girl right now. No choice. Cutting back the salt. It is killing me. LOL.

22 oct. 23 por el miembro: -MorticiaAddams


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