Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2023
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85,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 85,81g | Prot: 162,59g | Carbh: 284,18g.
Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Italiamo Grana Padano, Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Cruzcampo Cerveza. Cena: Pan Blanco, Sondey Tortitas de Maíz, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Canela, Milbona High Protein Quark Vainilla, Milbona High Protein Quark Melocotón Maracuyá , Hacendado Regañá con Aceite de Oliva Virgen Extra. más...
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3211 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Remo 6.19 - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Camina ta 1km - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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