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Aumente los niveles de carbohidratos para darle más potencia a mis entrenos pero , recupere algo de peso :/ , iniciare una dieta con menos carbohidratos a ver que tal responde mi cuerpo.
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4266 kcal
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Grasa: 119,08g | Prot: 155,19g | Carbh: 559,82g.
Desayuno: Queso Cheddar, Ceviche de Camaron, Jícama. Almuerzo: HEB Carne Al Pastor, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Pizza de Queso con Verduras. Cena: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Cerveza Normal, Banderilla, Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Arroz con Leche, Galletas Saladas, Cerveza sin Alcohol, Cerveza sin Alcohol. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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