Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2023
|
89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 78,86g | Prot: 202,19g | Carbh: 109,58g.
Desayuno: Ultimate Nutrition Omega-3, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Село Зелёное Сметана 15%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%, Кофе. Almuerzo: Кофе с Молоком, Ашан Штрудель с Вишней. Cena: Вареное Яйцо, Лента Свекла с Чесноком, Приготовленная Квашеная Капуста, Котлеты из Индейки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: CMTech Collagen, Soulway Протеин Банан, Пятерочка Багет Чесночный, Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком. más...
|
|
971 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de balaschovav
|