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Ya pasó la semana santa y baje el tiempo de ejercicio cardiovascular de casi 1 hora a 35min. max 45, más una hora de ejercicios de pesas, en total 1.5 a 2 horas diarias en el gimnasio.
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3436 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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