Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2023
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 47,10g | Prot: 58,25g | Carbh: 167,14g.
Desayuno: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, 2% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Morning coffee. Almuerzo: Sunsweet Dried Pitted Prunes, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Ranch Granola, Kretschmer Wheat Germ, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Cena: Philadelphia Original Cream Cheese, Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Boudin Butternut Squash Soup, Sunset Campari Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Wasabi. más...
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1524 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kenna Morton
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