Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1355 kcal
|
Grasa: 36,92g | Prot: 60,10g | Carbh: 209,74g.
Desayuno: 鮭フレーク, 永谷園 お茶漬け海苔, ニコニコのり 焼き海苔, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Almuerzo: 幸南食糧株式会社 岡山県産キラリモチ 金賞健康米 もち麦白米, パクチー, みかん, 豚コマ, ごま油, キムチ, 鈴勝 蒲焼きのたれ, こんにゃく, 玉ねぎ, キャベツ. Cena: 玉ねぎ, マッシュルーム, ナス, 豚コマ, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ. Pasa Bocas / Otros: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|