Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2023
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 87,33g | Prot: 130,29g | Carbh: 327,04g.
Desayuno: Café con Leche, Tortillas de Maíz, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Huevo Frito, Bimbo Pan Integral, Azúcar. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Frijoles Refritos, Valentina Salsa, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Clight Manzana, Yemina Sopa de Coditos. Cena: Nestlé Cereal Fitness Fruits, Leche (Leche Entera), Plátano, Café con Leche, Azúcar, Bimbo Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Cuetara Sandwich Junior, Similares Simi Complex, MuscleTech Platinum Creatine. más...
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2617 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eljoe69
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