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03 nov. 23
Diario de Siegels, 03 nov. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2023
63,9 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2023:
1941 kcal
Grasa: 89,32g | Prot: 149,21g | Carbh: 144,23g.
Desayuno:
Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Seattle Sutton's Healthy Eating Caprese Chicken Sandwich (2000).
Cena:
Thin Crust Pizza with Meat, Famous Dave's Chicken Caesar Salad with Caesar Dressing.
Pasa Bocas / Otros:
Ice Cream.
más...
1941 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Comentarios
Nice!
03 nov. 23 por el miembro:
shirfleur 1
congratulations to you Siegel
03 nov. 23 por el miembro:
buenitabishop
Thank you Buenita and Shirfleur. You are both rays of light to brighten our days.
04 nov. 23 por el miembro:
Siegels
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