Diario de Siegels, 06 nov. 23

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this is so demoralizing. wrong direction. starts the day off with disappointment and failure 😔

64,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 0,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 noviembre 2023:

1721 kcal

Grasa: 81,77g | Prot: 160,41g | Carbh: 81,24g. Desayuno: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Campbell's Cream of Chicken Soup, Bacon, Egg White. Cena: Cabbage with Meat Soup, Southside Market Beef Sausage, Pork Fried Rice, Pork Roasts (Top Loin, Boneless), Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). más...

1958 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Siegels, my weight fluctuates up & down that much from day to day even when I stay on plan. This morning I'm up a pound for no apparent reason. I don't let it concern me unless I've been eating over my daily allowance. 💚💛💜

06 nov. 23 por el miembro: shirfleur 1

Don't be discouraged. 0.2lbs is a half full bladder. Really nothing to worry about!

06 nov. 23 por el miembro: 3dox

Yep. Fluid moving in and out of cells. Just a temporary blip on the radar screen. Your body retaining water or stool or salt. You've got this. You are never completely out of control like many of us are. You set a good example for me.

06 nov. 23 por el miembro: -MorticiaAddams

no worries Siegel

06 nov. 23 por el miembro: buenitabishop

I’ve started weighing every 2 weeks for this reason 🥲

06 nov. 23 por el miembro: hannahodel1

it will improve. keep recording what you eat. you'll get there!

06 nov. 23 por el miembro: Kay621

A 0.2 lb increase is far from demoralizing. It's probably just retained fluid.

06 nov. 23 por el miembro: JamesOHarris

You're Anything But a Failure ❤️

06 nov. 23 por el miembro: rcguenth


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