Diario de Siegels, 08 nov. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2023

64,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 0,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2023:

1621 kcal

Grasa: 85,96g | Prot: 115,37g | Carbh: 99,74g. Desayuno: Half and Half Cream, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Green String Beans, Split Pea and Ham Soup, Chicken Thigh. Cena: Sour Dough Bread, Signature Cafe Pasta Rigatoni Ala Bolognese, Eat Clean Bro Chicken Cobb Salad. Pasa Bocas / Otros: Jell-O Sugar Free Dark Chocolate Pudding Snack, Ice Cream. más...

1900 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Elíptica - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

🙂💙

08 nov. 23 por el miembro: rcguenth


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