|
Ayer me subí a la báscula y pesaba 85.9, hoy pesé 84.9, pero la báscula digital también marcaba que mi porcentaje de grasa no solo NO bajaba, sino que subía. Empecé mi etapa de definición en 26% de grasa corporal y en 15 días subió a 27%, si embargo, bajo de peso. Espero no estar haciendo las cosas mal, confío en el proceso y lo disfruto.
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2514 kcal
|
Grasa: 119,64g | Prot: 171,81g | Carbh: 196,66g.
Desayuno: Aguacate, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Blanco (24g), Frijoles Cocidos, Tomates Rojos, FUD Queso Gouda Fundido Rebanado, Huevo. Almuerzo: Aguacate, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Brócoli, Zanahoria Cocida, Coliflor, Maggi Salsa Inglesa, Salsa de Soya (Soja), Aceite de Oliva, Pimientos Amarillos Dulces, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Advance Nutrition Hydrotein. Pasa Bocas / Otros: Great Value Crema de Cacahuate con Trocitos, Okko Cocoa Rice Cakes , Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar. más...
|
Perdiendo 3,7 kg a la Semana
|