Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2023
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2667 kcal
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Grasa: 53,82g | Prot: 116,25g | Carbh: 304,74g.
Desayuno: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Almuerzo: Salsa Bolognesa, Hacendado Macarrones, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Cena: RealValle Lomo Embuchado, Hacendado Pan de Pita Original, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Vino Tinto de Mesa, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Milbona Gelatina 0% Azúcar, Consum Chocolate Negro con Almendras Enteras, Leche Descremada, Banana, Avena, Canela. más...
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3163 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Muy bien, Niko! estás a tope!!! 💪
10 nov. 23 por el miembro: Pablø
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10 nov. 23 por el miembro: NIKO1972
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Peso Histórico de NIKO1972
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