Registro de peso (no entrada de diario) del 16 abril 2015
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74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1525 kcal
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Grasa: 44,41g | Prot: 75,97g | Carbh: 211,16g.
Desayuno: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Amlsport Colageno con Magnesio, Semillas de Lino, Hacendado Nuez Mondada, Bonarea Paleta Cocida, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. Almuerzo: Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Arroz, Pan Blanco, Plátano. Cena: Hacendado Yogur 0% Sabores, Pan Blanco, Verduras Salteadas, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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3355 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 46 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 4 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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