Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2023
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,3 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3757 kcal
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Grasa: 110,62g | Prot: 136,93g | Carbh: 341,25g.
Desayuno: Nescafé Café, Café, Nescafé Café. Almuerzo: Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Patatas con Costillas, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco. Cena: Bachman Crackers Integrales de Espelta, ElPozo Mortadela de Pavo con Aceitunas , Vino Tinto de Mesa, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, La Cestera Pan Centeno 52%. Pasa Bocas / Otros: Milbona High Protein Coco, Crownfield Special Flakes, Crownfield Special Flakes, Hacendado Yogur Griego, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, La Cestera Tortitas de Maíz con Chocolate, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Gelatina 0% Azúcar. más...
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3032 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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