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Siegels
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15 nov. 23
Diario de Siegels, 15 nov. 23
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almost there 😊
64,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2023:
1505 kcal
Grasa: 64,93g | Prot: 142,28g | Carbh: 85,75g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Salmon.
Cena:
Meijer Mediterranean Salad, Carrabba's Italian Grill Chicken Piccata.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Ice Cream.
más...
1979 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Elíptica - 43 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
33 Seguidores
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Comentarios
Good on ya!!!🙌👍😊
15 nov. 23 por el miembro:
Nikina70
Awesome!
15 nov. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Look at you!!
15 nov. 23 por el miembro:
Tash23
Doing good.
16 nov. 23 por el miembro:
Snowwhite100
😊
16 nov. 23 por el miembro:
shirfleur 1
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