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Inicie mi plan de alimentación el día 23/10/2023 y hoy, después de 23 días, tuve cita con mi nutrióloga. He bajado 3.6 kilogramos y 2.2 de %de grasa y 1 talla. Estoy muy feliz. 🥳
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 32,67g | Prot: 58,69g | Carbh: 117,26g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Huevo, Papayas, Nopales, Silk Leche de Coco sin Azúcar. Almuerzo: La Moderna Spaghetti con Crema, Pechuga de Pollo, Chayote, Naranjas. Cena: Silk Leche de Coco sin Azúcar, Okko Galletas de Arroz con Quinoa, Plátano Dominico, Nueces. más...
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2717 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 41 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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