Registro de peso (no entrada de diario) del 18 abril 2015
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2612 kcal
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Grasa: 104,43g | Prot: 162,20g | Carbh: 179,04g.
Desayuno: Ham and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce, Tomato and Spread on Multigrain Roll, Firehouse Subs Turkey Sub (Medium). Almuerzo: Egg White, Subway 12" Veggie Delite. Cena: Meijer Pretzel Bun, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Caesar Salad with Romaine, Chicken Wing. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Correr - 11/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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