|
Пару дней вес стабильно стоял на 47,9, но сегодня опустился. Планы на эту неделю , держаться на 800 калориях.
P.S. После зарядки вес упал еще на 300гр
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
845 kcal
|
Grasa: 27,15g | Prot: 52,94g | Carbh: 102,72g.
Desayuno: Milbona Queso Emmental, Puleva Leche Entera. Almuerzo: Сухари, Milbona Mini Mozzarella, Куриное Филе на Гриле, Тыквенный Суп. Cena: Свекла Вареная, Апельсин, Сыр Фета, Lidl Ensalada Deluxe, Макароны Отварные, Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. más...
|
|
1422 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|