Diario de jachta, 22 nov. 23

Hoffe, dass es keine Muskelmasse ist🙈. Bin immer noch angeschlagen, wenig Schritte, statt der sonst 8000-10000.
128,6 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 59,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 noviembre 2023:
1537 kcal Grasa: 62,50g | Prot: 98,70g | Carbh: 145,55g.   Almuerzo: Vita Cola Original, Aldi Emmentaler, Ei, Ja! Kondensmilch 4%, Metzgerfrisch Kasseler Nacken, Kartoffeln. Cena: Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Knoblauch, Aldi Magerquark, Yogurette Yogurette. más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana

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Comentarios 
wieso?Muskeln sind doch gut und verbrennen mehr Fett. ♥️🧡💛💚💙💜🦄 
22 nov. 23 por el miembro: Pummeleinhorn80
ja die gehen leider ruck zuck weg, aber wenn Du wieder fit bist sind sie auch schnell wieder aufgebaut 💪💪💪🍀 
22 nov. 23 por el miembro: Angela☆☆
Wirklich Muskelverlust hast du ab ca 10 Tagen bettlägerig sein mit gar keiner Bewegung. Bei dir leidet lediglich die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Wie Angela sagt...das hast schnell wieder aufgeholt. Ich war mal 6 Wochen bewegungsunfähig....das merkt man dann schon...aber auch überschaubar und händelbar. Also...so schnell geht's dann doch nicht... ausser du bist Bodybuilder.  
23 nov. 23 por el miembro: sjw*

     
 

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