Registro de peso (no entrada de diario) del 20 abril 2015
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73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 65,16g | Prot: 81,99g | Carbh: 208,11g.
Desayuno: Semillas de Lino, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Miel, Plátano, Amlsport Colageno con Magnesio, Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Almuerzo: Manzana, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Cena: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Aceituna Verde Partida Aliñada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Queso Gouda, Huevo, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Pasa Bocas / Otros: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Nuez Mondada, Goma de Mascar (sin Azúcar), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Sentado - 12 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 15 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 15 minutos, Ducharse - 10 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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